気分の落ち込みを治す方法を知らないので苦労している

今ちょっと気分が落ち込んでるんですね。

具体的に言うと新しいことをやる気力がエンプティ。物事をポジティブに考えることができない。すぐ疲れる。などなど。

気持ち的にも頭の後ろあたりがモヤモヤして重かったり、どことなくスッキリしない感じが続いています。

普通だったらこういう時、気晴らしになんかするんでしょうか。気分転換したり遊んだり、なにかに没頭したり…

今現在そんなことをしてる場合じゃ無いという呪縛みたいなものがあって、なかなかそんな気にもなれなかったりします。

自己肯定感も無く、自分の存在意義も薄れてきているので、やろうとしてることも「どうせなぁ…」という考えが真っ先に出てきてしまって、なかなか身体がうまく動いてくれません。

弱音しか出ないこのループから早よ抜け出したいけれども、なかなかに強力ですこのループ。

もうちょっともがく。